Föreläsningar Åsa Palmkron Ragnar

Föreläsningar

Åsa föreläser om sina böcker, och om ämnen som har anknytning till dem, för både allmänhet och professionella. På bibliotek, för personalgrupper, inom vård och omsorg och på behandlingshem.

Aktuella ämnesområden är:

  • Det här kan du göra själv – Egenvård som ökar livskvaliteten och förbättrar den psykiska hälsan
  • ADHD-strategier för bättre funktion och livskvalitet – För vuxna med ADHD, anhöriga och professionella
  • KBT – Terapi och självhjälp vid depression och ångest – Grunderna i den nya tidens psykoterapi
  • Hantera stress med mindfulness – Grunderna i mindfulness med övningar
  • Ät bra, må bra och gå ner i vikt med Mindful Eating
  • Berättelser för reflektion, samtal, insikter och kanske skratt. Berättelser från alla tider och kulturer som förmedlar vishet och förståelse för människans villkor.

Hör av dig om du är intresserad av att boka en föreläsning, klicka här…

Föreläsningar Åsa Palmkron Ragnar

Föreläsningar

Åsa föreläser om sina böcker, och om ämnen som har anknytning till dem, för både allmänhet och professionella. På bibliotek, för personalgrupper, inom vård och omsorg och på behandlingshem.

Aktuella ämnesområden är:

  • Det här kan du göra själv – Egenvård som ökar livskvaliteten och förbättrar den psykiska hälsan
  • ADHD-strategier för bättre funktion och livskvalitet – För vuxna med ADHD, anhöriga och professionella
  • KBT – Terapi och självhjälp vid depression och ångest – Grunderna i den nya tidens psykoterapi
  • Hantera stress med mindfulness – Grunderna i mindfulness med övningar
  • Ät bra, må bra och gå ner i vikt med Mindful Eating
  • Berättelser för reflektion, samtal, insikter och kanske skratt. Berättelser från alla tider och kulturer som förmedlar vishet och förståelse för människans villkor.

Hör av dig om du är intresserad av att boka en föreläsning, klicka här…

Böcker

Våra bästsäljande böcker inom områdena

KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating

Böcker

Våra bästsäljande böcker inom områdena

KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating

Böcker som ger dig kunskaper och insikter och hjälper dig att hantera svårigheter. De vänder sig även till anhöriga och professionella som vill fördjupa sina kunskaper om KBT, coaching, mindfulness och och adhd-strategier.

Läs mer om våra böcker här →

KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.

Läs mer →

SMART ADDERA

Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching

Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

Läs mer →

Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.

DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.

DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.

DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.

Läs mer →

Fri från stress med Mindfulness

Medveten närvaro och acceptans

Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.

Läs mer →

Mannen med hästarna

Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT

En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.

Läs mer →

99 Berättelser

Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.

Läs mer →

Mindful Eating

Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT

Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.

Läs mer →

Börja öva Mindfulness och Acceptans

För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.

Läs mer →

KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.

Läs mer →

SMART ADDERA

Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching

Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

Läs mer →

Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.

DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.

DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.

DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.

Läs mer →

Fri från stress med Mindfulness

Medveten närvaro och acceptans

Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.

Läs mer →

Mannen med hästarna

Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT

En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.

Läs mer →

99 Berättelser

Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.

Läs mer →

Mindful Eating

Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT

Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.

Läs mer →

Börja öva Mindfulness och Acceptans

För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.

Läs mer →

Köp Våra Böcker

Adlibris Böcker
Palmkrons Förlag Böcker
Bokus Böcker

Läs & Lyssna

Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler

Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.

Läs & Lyssna

Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler

Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.

Intervjuer av Åsa Palmkron Ragnar

INTERVJUER

Här kan du läsa intervjuer med företrädare för KBT och mindfulness. Intervjuerna har publicerats i samband med böckerna. Arbetar du själv med KBT och vill förmedla hur du arbetar till andra? Hör av dig!

Läs Mer
Berättelser Mindfulness KBT

BERÄTTELSER

Mänskliga svårigheter, tankar, känslor och handlingsmönster blir ofta lättare att förstå om man ser dem utifrån. Som i berättelserna här från olika tider och kulturer.

Läs Mer
Ljudfiler KBT terapi

LJUDFILER

Gratis ljudfiler med mindfulnessövningar och meditation som ingår i E-kursen Mindful Eating. Den mest kända övningen är i kroppsscanning. Varsågoda!

Läs Mer