Föreläsningar
Åsa föreläser om sina böcker, och om ämnen som har anknytning till dem, för både allmänhet och professionella. På bibliotek, för personalgrupper, inom vård och omsorg och på behandlingshem.
Aktuella ämnesområden är:
- Det här kan du göra själv – Egenvård som ökar livskvaliteten och förbättrar den psykiska hälsan
- ADHD-strategier för bättre funktion och livskvalitet – För vuxna med ADHD, anhöriga och professionella
- KBT – Terapi och självhjälp vid depression och ångest – Grunderna i den nya tidens psykoterapi
- Hantera stress med mindfulness – Grunderna i mindfulness med övningar
- Ät bra, må bra och gå ner i vikt med Mindful Eating
- Berättelser för reflektion, samtal, insikter och kanske skratt. Berättelser från alla tider och kulturer som förmedlar vishet och förståelse för människans villkor.
Hör av dig om du är intresserad av att boka en föreläsning, klicka här…
Föreläsningar
Åsa föreläser om sina böcker, och om ämnen som har anknytning till dem, för både allmänhet och professionella. På bibliotek, för personalgrupper, inom vård och omsorg och på behandlingshem.
Aktuella ämnesområden är:
- Det här kan du göra själv – Egenvård som ökar livskvaliteten och förbättrar den psykiska hälsan
- ADHD-strategier för bättre funktion och livskvalitet – För vuxna med ADHD, anhöriga och professionella
- KBT – Terapi och självhjälp vid depression och ångest – Grunderna i den nya tidens psykoterapi
- Hantera stress med mindfulness – Grunderna i mindfulness med övningar
- Ät bra, må bra och gå ner i vikt med Mindful Eating
- Berättelser för reflektion, samtal, insikter och kanske skratt. Berättelser från alla tider och kulturer som förmedlar vishet och förståelse för människans villkor.
Hör av dig om du är intresserad av att boka en föreläsning, klicka här…
Böcker
Våra bästsäljande böcker inom områdena
KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating
Böcker
Våra bästsäljande böcker inom områdena
KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating
Böcker som ger dig kunskaper och insikter och hjälper dig att hantera svårigheter. De vänder sig även till anhöriga och professionella som vill fördjupa sina kunskaper om KBT, coaching, mindfulness och och adhd-strategier.
KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.
SMART ADDERA
Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching
Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.
DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.
DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.
DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.
Fri från stress med Mindfulness
Medveten närvaro och acceptans
Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.
Mannen med hästarna
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.
99 Berättelser
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.
Mindful Eating
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.
Börja öva Mindfulness och Acceptans
För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.
KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.
SMART ADDERA
Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching
Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.
DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.
DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.
DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.
Fri från stress med Mindfulness
Medveten närvaro och acceptans
Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.
Mannen med hästarna
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.
99 Berättelser
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.
Mindful Eating
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.
Börja öva Mindfulness och Acceptans
För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.
Köp Våra Böcker
Läs & Lyssna
Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler
Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.
Läs & Lyssna
Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler
Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.
