KBT – KOMMA PÅ BÄTTRE TANKAR
Kognitiv beteendeterapi
KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar
Pris: 208 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
SMARTADDERA
Allt om ADHD med KTB strategier och verktyg för Coaching
En bok som handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter.
Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar
Pris: 181 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
COACHING – MED TEMA KBT
Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar och Lena Brandt Persson
Pris: 169 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
FRI FRÅN STRESS MED MINDFULNESS
Medveten närvaro och acceptans
Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering. Boken innehåller 52 tankeväckande berättelser från österländsk och västerlänsk tradition och flera djupgående intervjuer med kända företrädare för KBT.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
Förord: Anna Kåver – klicka här för [PDF]…
Pris: 174 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
MANNEN MED HÄSTARNA
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt.
Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring. Du kan läsa och reflektera på egen hand eller tillsammans med andra t ex i en bokklubb. Boken är också mycket användbar för professionella i mötet med klienter och patienter. Berättelserna hjälper oss att se med nya ögon och öka vår medvetenhet om tankar, känslor och handlingsmönster. Den öppnar upp för intuitiv vishet och ger många tillfällen till skratt och glädje.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
Pris: 152 sek exkl frakt
Köp nu:
99 BERÄTTELSER
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.
99 berättelser är en utomordentlig presentbok med ett innehåll som alltid är aktuellt, fastän många av berättelserna är flera tusen år gamla.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
Pris: 84 sek exkl frakt
MINDFUL EATING
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har. Lär dig skilja mellan hunger och sug och uppleva hur kroppen signalerar mättnad.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
Pris: 198 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
BÖRJA ÖVA MINDFULNESS OCH ACCEPTANS
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Mindfulness och acceptans är en mångtusenårig tradition i konsten att hantera stress och lidande. Ursprungligen hämtad från buddhistisk meditation och nu en del av västerländskt behandlingsarbete. Boken och CD-ena ger en introduktion för alla som vill börja träna. De innehåller korta, praktiska övningar och förklaringar till grundbegreppen. Det är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.
Författare: Åsa Palmkron Ragnar
Pris: 174 sek exkl frakt
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag