Kognitiv Beteendeterapi
KBT
En psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förstå och förändra tankar, känslor och beteendemönster som inte är välfungerande och därför leder till psykiskt illabefinnande.
Köp Våra Böcker Här
Palmkrons → Adlibris → Bokus →
KBT verktyg
Här kan du som arbetar på egen hand och du som är terapeut och träffar klienter ladda ner gratis arbetsmaterial från boken KBT – Komma på bättre Tankar av Åsa Palmkron Ragnar. Alla övningar förklaras i boken.
Böcker
Våra bästsäljande böcker inom områdena
KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating
Böcker
Våra bästsäljande böcker inom områdena
KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating
Böcker som ger dig kunskaper och insikter och hjälper dig att hantera svårigheter. De vänder sig även till anhöriga och professionella som vill fördjupa sina kunskaper om KBT, coaching, mindfulness och och adhd-strategier.
KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.
SMART ADDERA
Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching
Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.
DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.
DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.
DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.
Fri från stress med Mindfulness
Medveten närvaro och acceptans
Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.
Mannen med hästarna
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.
99 Berättelser
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.
Mindful Eating
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.
Börja öva Mindfulness och Acceptans
För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.
KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.
SMART ADDERA
Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching
Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.
DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.
DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.
DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.
Fri från stress med Mindfulness
Medveten närvaro och acceptans
Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.
Mannen med hästarna
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.
99 Berättelser
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.
Mindful Eating
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.
Börja öva Mindfulness och Acceptans
För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.
Köp Våra Böcker
Läs & Lyssna
Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler
Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.
Läs & Lyssna
Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler
Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.
Om Åsa
Åsa är läkare och författare. Hon är specialist i psykiatri och verksam som överläkare i region Skåne. Åsa har lång pedagogisk erfarenhet och föreläser om psykiatri, KBT, Mindfulness och Mindful Eating. Hon har en bakgrund inom språk och litteratur och föreläser också om Berättelser som metaforer i coaching och vård.
Hon har skrivit åtta böcker, varav fyra tillsammans med socionomen och mindfulnessläraren Katarina Lundblad och en tillsammans med IKEA-coachen Lena Brandt Persson.
Författare till 8 bästsäljande böcker
Om Åsa
Åsa är läkare och författare. Hon är specialist i psykiatri och verksam som överläkare i region Skåne. Åsa har lång pedagogisk erfarenhet och föreläser om psykiatri, KBT, Mindfulness och Mindful Eating. Hon har en bakgrund inom språk och litteratur och föreläser också om Berättelser som metaforer i coaching och vård.
Hon har skrivit åtta böcker, varav fyra tillsammans med socionomen och mindfulnessläraren Katarina Lundblad och en tillsammans med IKEA-coachen Lena Brandt Persson.
