Bok KBT Kognitiv Beteendeterapi Komma på Bättre Tankar

Kognitiv Beteendeterapi

KBT

En psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förstå och förändra tankar, känslor och beteendemönster som inte är välfungerande och därför leder till psykiskt illabefinnande.

Vad är KBT?
VÅRA BÖCKER

Köp Våra Böcker Här
Palmkrons → Adlibris → Bokus →

Bok KBT Kognitiv Beteendeterapi Komma på Bättre Tankar

Kognitiv Beteendeterapi

KBT

En psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förstå och förändra tankar, känslor och beteendemönster som inte är välfungerande och därför leder till psykiskt illabefinnande.

Vad är KBT?
VÅRA BÖCKER

Köp Våra Böcker Här
PalmkronsAdlibris Bokus

KBT verktyg

Här kan du som arbetar på egen hand och du som är terapeut och träffar klienter ladda ner gratis arbetsmaterial från boken KBT – Komma på bättre Tankar av Åsa Palmkron Ragnar. Alla övningar förklaras i boken.

Tankefällor KBT

Tankefällor

Tankefällor är invanda sätt att tänka som gör att vi riskerar att felbedöma händelser, situationer och människors avsikter. Lär dig att se och undvika att gå i tankefällor.

KBT Övningar

Övningarna är hämtade ur KBT- Komma på Bättre Tankar av Åsa Palmkron Ragnar

Länkar

Här finns länkar till KBT-föreningar, terapeuter, patientföreningar, myndigheter och andra som har koppling till KBT, sjukvård och forskning.

Tankefällor KBT

Tankefällor

Tankefällor är invanda sätt att tänka som gör att vi riskerar att felbedöma händelser, situationer och människors avsikter. Lär dig att se och undvika att gå i tankefällor.

KBT Övningar

Övningarna är hämtade ur KBT- Komma på Bättre Tankar av Åsa Palmkron Ragnar.

Länkar

Här finns länkar till KBT-föreningar, terapeuter, patientföreningar, myndigheter och andra som har koppling till KBT, sjukvård och forskning.

Böcker

Våra bästsäljande böcker inom områdena

KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating

Böcker

Våra bästsäljande böcker inom områdena

KBT – Coaching – ADHD-strategier – Mindfulness – Mindful Eating

Böcker som ger dig kunskaper och insikter och hjälper dig att hantera svårigheter. De vänder sig även till anhöriga och professionella som vill fördjupa sina kunskaper om KBT, coaching, mindfulness och och adhd-strategier.

Läs mer om våra böcker här →

KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.

Läs mer →

SMART ADDERA

Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching

Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

Läs mer →

Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.

DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.

DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.

DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.

Läs mer →

Fri från stress med Mindfulness

Medveten närvaro och acceptans

Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.

Läs mer →

Mannen med hästarna

Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT

En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.

Läs mer →

99 Berättelser

Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.

Läs mer →

Mindful Eating

Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT

Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.

Läs mer →

Börja öva Mindfulness och Acceptans

För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.

Läs mer →

KBT – Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på psykoterapiutbildningar i KBT.

Läs mer →

SMART ADDERA

Allt om ADHD med KBT-strategier och verktyg för Coaching

Boken handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.
Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

Läs mer →

Coaching – med tema KBT Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi. Den består av 3 delar.

DEL:1 Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.

DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.

DEL 3: Verktygslådan – Verktyg för effektiv coaching.

Läs mer →

Fri från stress med Mindfulness

Medveten närvaro och acceptans

Den första heltäckande boken om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. För alla som vill öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. I fördjupningsdelen presenteras forskning, smärt- och depressionsbehandling och ångesthantering.

Läs mer →

Mannen med hästarna

Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT

En bok som väcker eftertanke, samtal och skratt. Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.

Läs mer →

99 Berättelser

Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor. En bok som inbjuder till reflektion, diskussion och kanske skratt. Nya infallsvinklar och ny förståelse för vardagens problem, människans natur och livsvillkor. Berättelserna kan läsas tyst eller högt, diskuteras, gömmas i hjärtat och vara utgångspunkt för samtal och undervisning.

Läs mer →

Mindful Eating

Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT

Detta är den första boken med ett komplett, strukturerat 8 veckors program som bygger på mindfulness, medkänsla compassion och KBT. Mindful eating är mindfulness i förhållande till mat och ätande. Du övar att lyssna till kroppens signaler och förstå vilka behov den har.

Läs mer →

Börja öva Mindfulness och Acceptans

För dem som redan övar mindfulness ger boken en fördjupning genom sin vackra form. Text, övningar, lågmälda illustrationer och välvalda, tänkvärda citat bildar en helhet som inbjuder till reflektion och öppnar för nya insikter. Ingår också två CD med 15 korta övningar.

Läs mer →

Köp Våra Böcker

Adlibris Böcker
Palmkrons Förlag Böcker
Bokus Böcker

Läs & Lyssna

Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler

Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.

Läs & Lyssna

Intervjuer – Berättelser – Ljudfiler

Så här kan man arbeta med KBT, mindfulness och berättelser. Fler intervjuer finns i Fri från Stress med Mindfulness och Mindful Eating – Ät bra, må bra och gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT.

Intervjuer av Åsa Palmkron Ragnar

INTERVJUER

Här kan du läsa intervjuer med företrädare för KBT och mindfulness. Intervjuerna har publicerats i samband med böckerna. Arbetar du själv med KBT och vill förmedla hur du arbetar till andra? Hör av dig!

Läs Mer
Berättelser Mindfulness KBT

BERÄTTELSER

Mänskliga svårigheter, tankar, känslor och handlingsmönster blir ofta lättare att förstå om man ser dem utifrån. Som i berättelserna här från olika tider och kulturer.

Läs Mer
Ljudfiler KBT terapi

LJUDFILER

Gratis ljudfiler med mindfulnessövningar och meditation som ingår i E-kursen Mindful Eating. Den mest kända övningen är i kroppsscanning. Varsågoda!

Läs Mer
Författare Åsa Palmkron Ragnar

Om Åsa

Åsa är läkare och författare. Hon är specialist i psykiatri och verksam som överläkare i region Skåne. Åsa har lång pedagogisk erfarenhet och föreläser om psykiatri, KBT, Mindfulness och Mindful Eating. Hon har en bakgrund inom språk och litteratur och föreläser också om Berättelser som metaforer i coaching och vård.

Hon har skrivit åtta böcker, varav fyra tillsammans med socionomen och mindfulnessläraren Katarina Lundblad och en tillsammans med IKEA-coachen Lena Brandt Persson.

Books Åsa Palmkron Ragnar
Författare till 8 bästsäljande böcker
Författare Åsa Palmkron Ragnar

Om Åsa

Åsa är läkare och författare. Hon är specialist i psykiatri och verksam som överläkare i region Skåne. Åsa har lång pedagogisk erfarenhet och föreläser om psykiatri, KBT, Mindfulness och Mindful Eating. Hon har en bakgrund inom språk och litteratur och föreläser också om Berättelser som metaforer i coaching och vård.

Hon har skrivit åtta böcker, varav fyra tillsammans med socionomen och mindfulnessläraren Katarina Lundblad och en tillsammans med IKEA-coachen Lena Brandt Persson.

Books Åsa Palmkron Ragnar
Författare till 8 bästsäljande böcker